JAAK VERMEIREN

PSYCHOLOOG / PSYCHOTHERAPEUT TE BRASSCHAAT (MARIA TER HEIDE)

Fit in je hoofd

Fit in je hoofd is een initiatief van de Vlaamse overheid. Via Logo (Lokaal gezondheidsoverleg) werden drie lessenreeksen van elk ongeveer twee uur ontwikkeld die gericht zijn op het lekker in je vel voelen of, geestelijke gezondheidsbevordering. De lessenreeks is voorlopig uitgewerkt voor senioren, 55+, maar deze kan eigenlijk voor iedere leeftijds- of beroepscategorie, mits een beetje aanpassing, worden gegeven.

De reeksen zijn als volgt samengesteld:
- Een voordracht rond lichamelijke, psychische en sociale gezondheid
- Een beweegsessie
- De 10-stappen campagne: Fit in je hoofd, goed in je vel.

De 10 stappen zijn de volgende (http://www.fitinjehoofd.be/10stappen.aspx):
1. vind jezelf oké
2. praat erover
3. beweeg
4. probeer iets nieuw uit
5. reken op je vrienden
6. durf neen te zeggen
7. ga ervoor
8. durf hulp te vragen
9. gun jezelf rust
10. hou je hoofd boven water.

Mensen die zich niet goed in hun vel voelen zijn soms niet onmiddellijk zelf door dergelijke bijeenkomsten aangetrokken. Gemotiveerde deelnemers kunnen de opgedane informatie dan ook verder onder familie en kennissen verspreiden.


NOK NOK

www.noknok.be is een website voor kinderen, gemaakt door Vigez, het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie.
Je bent jong en je kan heel wat aan. Maar een dipje of een tegenslag komt iedereen wel eens tegen. Dit is een praktische training waarbij we aan de hand van informatie en opdrachten proberen om je goed in je vel te doen voelen. Er zijn veel tips om mee aan de slag te gaan, die je aanspreken om mee te werken.


Jaak Vermeiren
klinisch psycholoog
Berrélei 38
2930 Brasschaat

Tel./fax: 03 663 28 54
Gsm: 0475 264 998
https://www.psycholoog.be/jaak.vermeiren
jaak.vermeiren@psycholoog.be