|
| |
Praktijkadres
Tine Vanhee
St-Hubertstraat 233B
9800 Deinze
0486 48 95 77
E-Mail: tinevanhee@telenet.be
Website: www.praktijk-gedragstherapie.be
| |
|
Opleidingen
Licentiaat in de klinische psychologie, afgestudeerd in 2003 aan de Universiteit Gent.
Postgraduaat (cognitieve) gedragstherapie. Erkenning behaald in 2009.
| |
|
Ervaring
Universitair Ziekenhuis Gent (sinds 2003).
Afdeling urgentiepsychiatrie.
Freelance medewerker ISW Limits NV. (sinds 2005).
Individuele counseling.
Lesgever stressmanagement.
Praktijk Psychotherapie (sinds 2005).
Freelance medewerker Boeren op een Kruispunt. (sinds 2008).
Individuele, relatie-en gezinstherapie.
| |
|
Doelgroep
Volwassenen (en adolescenten vanaf 16j).
Behandeling van ondermeer:
- Angst (zie werkwijze)
- Slaapproblemen (zie werkwijze)
- Relationele problemen
- Depressie
| |
|
Werkwijze
Gedragstherapie als behandeling van een gegeneraliseerde angststoornis.
Klachten zoals paniek en hyperventilatie of hartkloppingen komen vaak voor en worden meestal beschouwd als stressklachten. Toch is dit in belangrijke mate aangeleerd gedrag. Een paniekaanval bestaat uit een lichamelijke (bvb. hartkloppingen), een cognitieve (bvb. ‘ik ga flauwvallen’) en een gedragsmatige component (bvb. naar buiten gaan, weg van de plaats waar de klacht ontstond).
Angst en paniek worden in stand gehouden door vermijdings- of ontsnappingsgedrag. Hierdoor worden steeds meer situaties als bedreigend ervaren. Met een gedragstherapeutische behandeling willen we deze vicieuze cirkel doorbreken. Dit doen we door op alle componenten van de angst in te grijpen.
Men leert omgaan met angst door zich stap voor stap bloot te stellen aan beangstigende situaties. Zo ondervindt men aan den lijve dat hij of zij deze situatie aankan. Afhankelijk van de aard van de angstinducerende situaties wordt deze exposure (blootstelling) onder begeleiding uitgevoerd of alleen (met duidelijke richtlijnen). Steeds worden deze oefeningen voorafgegaan door een uitgebreide psycho-educatie over angst. Daarnaast stellen we een angsthiërarchie op waarbij nauwgezet verschillende situaties (of lichamelijke sensaties) in kaart worden gebracht die angst uitlokken. Het is belangrijk binnen deze behandeling te werken met kleine stappen zodat men het gevoel van controle blijft behouden.
De cognitieve component wordt aangepakt door te leren ‘catastrofale gedachten’ uit te dagen. Dit is een vaardigheid die noodzakelijk is om ook op lange termijn om te kunnen gaan met angst en paniek.
Deze behandeling duurt ongeveer acht sessies van 45 min. Voor specifieke exposure-sessies wordt soms wat afgeweken van deze duur. De totale duur van behandeling hangt uiteraard grotendeels af van de ernst van de problematiek.
De gedragstherapeutische aanpak van slaapstoornissen.
Slaapproblemen komen frequent voor, één op tien mensen heeft een chronisch slaapprobleem. De impact hiervan op het dagelijks functioneren valt niet te onderschatten: gevoelens van uitputting, geheugen- en concentratie moeilijkheden alsook toegenomen prikkelbaarheid leiden niet zelden tot angst, depressie en wanhoop.
Medicatie is vaak een eerste stap maar biedt slechts een tijdelijke oplossing. Niet-medicamenteuze behandelingsstrategieën, waaronder cognitieve gedragstherapie, werden de afgelopen jaren aan grondig wetenschappelijk onderzoek onderworpen (zie bvb Morin & Espie 2004, Edinger & Carney, 2008). Dit onderzoek heeft geleid tot een welomschreven behandelstrategie.
Het aanleren van het juiste slaapgedrag via dagboekbespreking, stimuluscontrole, slaaprestrictie en slaaphygiëne staat centraal in deze behandeling. Er wordt ook gewerkt rond de gedachten die geassocieerd worden met slapen, piekeren en relaxatie. We merken namelijk dat bij chronische slapeloosheid mensen al gespannen raken bij de gedachte aan hun bed.
In geval een medicamenteuze behandeling reeds opgestart werd, kan deze in samenspraak met de arts tot een minimum herleid worden. De behandeling duurt gemiddeld een zevental sessies van 45 minuten, om de twee weken.
| |
|
| |
|
|
